歩数計が動かない？STARTから省電力まで確認

03歩数を重視する日は「標準」モードを選ぶ

ジムへ行く日も、私が知りたいのは運動した気分ではなく、スマホを持って歩いた分の数字です。開発元は、正確な歩数を測りたい場合に「標準」モードを案内しています。迷ったら、まずこの名前を目印にします。

計測モードを選ぶ画面では「標準」を選び、歩数画面に戻ってSTARTで計測を始めます。画面の並びを覚えるより、選んだモード名と計測開始の操作を分けて確認すると、出発前でも落ち着いて使えます。

1. アプリの計測モードを選ぶ画面を開きます。
2. 「標準」をタップします。
3. 歩数画面で「START」をタップします。
4. スマホを普段入れるポケットかバッグに入れて歩きます。

手持ちの万歩計と見比べるなら、両方を持って同じ道を歩くと違いを読み取りやすくなります。ただし、まずは自分のいつもの持ち方で数字が増えるかを確認するのが先。電池が気になる日は、別の選び方もあります。

04電池を気にする日は、省電力の計測モードを確認する

帰りに子どもの連絡を確認する日は、スマホの電池も残しておきたいものです。最近の案内では、バッテリー消費を抑える新しい歩数計測モードが加わっています。歩数の正確さを優先する「標準」と、何を優先したいかで選びます。

私なら、歩数を比較したい日は「標準」を使い、長く持ち歩く日の電池が気になるなら省電力の計測モードを確認します。モードを切り替えた後はSTARTを押し、歩数画面で計測が始まっているかを見てから出かけます。

データ容量の少ないプランのXiaomiを使う私には、GPSを使わない点も使い方を決める材料です。ただ、これは移動経路を見るアプリではありません。距離や時速は歩行の記録として眺め、道順を調べる用途とは分けています。

05帰宅したらSTOPを押すか、次の歩行まで続けるか

帰宅後に歩数を見たら、次に考えるのは計測を続けるかどうかです。開発元の説明ではSTOP時はバッテリーを使用しません。今日はもうスマホを持って歩かないなら、STOPを押すのが分かりやすい区切りです。

1. 歩数が表示される画面を開きます。
2. その日の計測を終えるなら「STOP」をタップします。
3. また歩き始めるときは「START」をタップします。

夕方にもう一度外へ出るなら、止めたことを忘れないようにします。STOPのまま歩き出さないことが大切です。私は出発前に歩数画面を一度見る流れを作り、開始と終了をその日の予定に合わせて決めています。

06歩数の次は、グラフで「歩いた時間」を見る

歩数だけでは、遠回りして買い物へ行った日と、短い用事を重ねた日の違いがつかみにくいことがあります。このアプリでは歩数のほか、距離、歩行時間、時速、消費カロリーをグラフで見られます。

私はまず歩行時間を見て、次に歩数を見ます。数字をひとつの目標に合わせるより、「今日はいつスマホを持って歩いたか」を思い出す手がかりになるからです。睡眠記録や食事管理とは分けて、ここでは歩行の記録に絞ります。

ランニングシューズを履いて出かけた日でも、歩数が示すのはスマホと一緒に動いた分です。グラフを見終えたら、次の外出でSTARTが必要かだけ確かめます。そのひと手間が、翌日も迷わず使うための準備になります。